近年來，冥想作爲一種心理健康實踐已經變得更加主流，也許這在今天日益關註健康的世界中並不奇怪。隨著冥想越來越受歡迎，我們對其潛在益處的了解也越來越多。某些研究表明，冥想可能有助于減少焦慮、抑郁和失眠等健康問題。美國國家衛生研究院(NIH)一個近期研究發現，每天冥想的人不太容易犯錯誤。美國疾病控制中心(Centers for Disease Control)的數據顯示，2012年至2017年間，一年至少冥想一次的美國成年人的數量增加了兩倍多。